Thứ Tư, 22 tháng 3, 2017

11 thực phẩm thêm vào collagen thiên nhiên mịn da

Cà rốt, cà chua, chanh, cam, đậu nành, rau cải, mật ong... đều là những món ăn bồi bổ collagen hoặc ngăn chặn lão hóa, tốt cho da.

Collagen giống như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, chống lão hóa và kích hoạt tiến trình nói chuyện chất trong cơ thể. Theo khung tuổi, sự sản xuất collagen suy giảm, da bắt đầu chảy xệ hình thành các nếp nhăn quanh mắt và miệng. 11 món ăn bồi bổ collagen thiên nhiên mịn da. Người đọc được đề nghị đọc thêm nguồn thông tin đến viên uống collagen mỹ để mở rộng thêm vô số thông tin bổ ích

Dưới đây là những thực phẩm thêm vào collagen tự nhiên cho da:

Thịt gà tây

Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình biến đổi conllagen, làm nó trở nên cứng hơn, giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.

Cà phê

Nếu là người đam mê hương vị cà phê, chúng ta hãy chọn loại cà phê có thành viên collagen. Ngoài công dụng làm sáng da, chất caffeine trong cà phê giúp chúng ta có tinh thần sảng khoái để làm việc. 11 món ăn bồi bổ collagen thiên nhiên căng da. Người đọc được khuyên tham khảo nội dung hữu ích đến collagen neocell 250 viên để có thêm nhiều thông tin chính xác

Mật ong

Mật ong giúp phục hồi và trẻ hóa làn da. Nó có công dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen mau hơn.

Cà chua

Cà chua chứa lượng lớn lycopene. Không phải ai cũng biết lycopene giúp loại bỏ men collagenases, một loại men phá hủy cấu trúc collagen. Để tận dụng hết lợi ích của cà chua, nên nấu chín hơn là ăn sống.

Rau cải

Rau cải xanh, cải xoong, cải bắp, cải bó xôi, bina… và nhiều loại rau có màu xanh đậm khác chứa rất nhiều chất chống oxy hóa Lutein. Chất này không những có công dụng đẩy nhanh quá trình sản xuất mà còn giúp cơ thể điều tiết và hấp thụ collagen tốt hơn. 11 thực phẩm thêm vào collagen thiên nhiên đẹp da. Người đọc thường khởi xướng đọc thêm nội dung đến collagen 1 2 3 youtheory để có thêm vô số thông tin bổ ích

Đậu đũa

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ cho da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có công dụng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.

Chanh và cam

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành vết nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm tốc độ phát triển của gốc tự do - một loại hợp chất có hại được phát sinh trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và bụi bặm không khí.

Đậu nành

Các chế phẩm từ đậu nành như sữa, dầu, phô mai đậu nành, tào phớ… có chứa nhiều genistein - một hợp chất giúp sinh ra collagen và chống lại tiến trình lão hóa da.

Tỏi

Tỏi là món ăn không thể thiếu trong bếp của mỗi gia đình. Loại gia vị này chứa nhiều sulfur giúp đẩy nhanh tiến trình sinh ra collagen trong cơ thể người. Ngoài ra, trong tỏi còn có một lượng lớn axit lipoic và taurine giúp phục hồi và tái tạo lại lượng collagen bị tổn thương.

Cà rốt

Trong các loại thực phẩm, cà rốt giàu vitamin A bậc nhất, có tác dụng hạn chế sự phân hủy collagen và elastin - nguyên nhân chính tạo ra lão hóa da. Ngoài ra nó cũng có công dụng tăng cường sản sinh collagen mới, đồng thời kích thích lưu thông máu giúp chúng ta có một làn da hồng hào, khỏe khoắn.

Quả việt quất

Thường xuyên bồi bổ Vitamin C cho cơ thể, giúp bạn tránh các bệnh về cảm cúm, hoặc bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp làm tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể.